Lövåsenrundan

Lördag 16 februari 2019 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solsken och fint väder. Fick stanna och plocka av mig både långkalsonger och extra t-shirt efter en stund.
Fick fruktansvärt ont i fötterna givetvis när jag var längst bort. Orsakades pga att jag sprang med mina inläggssulor (som jag inte sprungit med på två år). Blev tvungen att ta ut dem helt för att kunna ta mig hem även om återstoden var riktigt plågsam.

23,9 km
Distans

2:26:11
Tid

6:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (karta)

162 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson och Simon Sköld

Kommentarer

Kerstin R - 16 februari 2019

Aj! Hoppas att det inte blir någon längre tid med ont!

Henrik Ortman - 16 februari 2019

Förhoppningsvis bara muskler i fötterna som var ovana.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	22:41	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	141	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	140	40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	135	47:09	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	131	53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	131	59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	134	1:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	130	1:11:39	12,00 km
13	1,00 km	7:20	7:20	138	1:18:59	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	136	1:24:54	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	131	1:30:59	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	133	1:36:59	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	125	1:43:01	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	123	1:49:16	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	132	1:55:48	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	132	2:02:06	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	130	2:08:20	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	135	2:14:16	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	136	2:20:34	23,00 km
24	0,90 km	5:38	6:15	135	2:26:12	23,90 km