Kvällspass runt Degerängen

Tisdag 19 februari 2019 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort runda för att känna hur det gick att springa efter lördagens krångel med foten. Fick hoppa över söndagens långpass också.
Kändes helt ok idag. Bara min "gamla" fotled som gjorde sig påmind ikväll.
Mindre snö i skogen idag.

8,84 km
Distans

59:58
Tid

6:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

192
Maxpuls

156
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

51 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson och Åsa

Kommentarer

Åsa - 19 februari 2019

Trist med fotleden. På tal om nåt helt annat, fick du stavarna per post??

Henrik Ortman - 20 februari 2019

Ja, stavarna har kommit fram. Hoppas det hjälpte till vid val av stavar för dig.

Åsa - 20 februari 2019

:-) Det var till stor hjälp, främst att jag måste öva massor med att gå med stavar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	171	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	179	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	123	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	124	30:17	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	129	38:37	6,00 km
7	1,00 km	8:54	8:54	123	47:31	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	129	54:50	8,00 km
9	0,84 km	5:08	6:09	128	59:59	8,84 km