vilboken, halen, jämse

Lördag 9 februari 2019 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett medvetet lugnt pass. skulle bara ta mig runt denna rundan. Det kändes bättre än vad jag hade trott. Men blev rätt trött av backen upp till svängsta vägen.

16,39 km
Distans

1:41:26
Tid

6:11 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

520 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km
11 januari 2023	13,14 km	1:15:25	5:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	150	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	152	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	158	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	158	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	163	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	164	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	167	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	165	49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	163	1:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	163	1:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	166	1:14:00	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	164	1:20:13	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	164	1:26:40	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	171	1:33:05	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	170	1:39:14	16,00 km
17	0,39 km	2:12	5:43	172	1:41:26	16,39 km