Kanalbrinken två varv

Torsdag 7 februari 2019 07:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i dimma. Rättså hög puls.

11,85 km
Distans

55:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

178
Snittpuls

185
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	159	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	168	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	172	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	175	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	178	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	181	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	184	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	185	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	185	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	185	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	185	52:05	11,00 km
12	0,85 km	3:51	4:31	184	55:56	11,85 km