Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 29 januari 2019 12:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt fint vinterväder! Åttan var plogad med bra underlag, milenspåret mellan Svarttjärn och Delsjön not so much. Där blev det snöpulsande (s.k. pulsbaserad träning) och försöka undvika att trampa i skidspåret. Kort fotostopp efter 8,5 km för att försöka få dimman över Delsjön på bild. Gick väl sådär, såg mycket häftigare ut i verkligheten.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
13,59 km
Distans
1:12:48
Tid
5:21 min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
181 meter
Total stigning (karta)
439 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Karibou - 29 januari 2019
Var är detta???? He he he... Hoppades det skulle bli "soligt utan snö" när jag kommer hem...
Åsa Cedervall - 30 januari 2019
Vackert!