<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Kvällspass runt Salbohed

Tisdag 8 januari 2019 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt värre idag! Gick inte fort heller.
Tittade till bikuporna på hemvägen. Upptäckte vid hemkomst i köket att ett bi hade liftat hem i mina kläder!

Bild uppladdad av Henrik Ortman

8,18 km
Distans

56:15
Tid

6:53 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

158
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

70 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Martin Fröberg, Stefan Claesson, Åsa och Kerstin R

Kommentarer

Martin Fröberg - 9 januari 2019

Hur kom du i kontakt med bina i det vädret???

Henrik Ortman - 9 januari 2019

Sopade rent flustret från snö. Det var väl någon som blev nyfiken och kikade ut.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	123	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	127	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	126	19:43	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	131	27:13	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	126	34:42	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	127	41:09	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	129	47:35	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	130	54:59	8,00 km
9	0,18 km	1:17	7:21	129	56:16	8,18 km