Johan Ljung
1970 • Stockholm

Söder runt

Fredag 30 november 2018 17:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4• duggregn, rejält blåsigt
Puls enligt Apple Watch
Mest ansträngande på slutet (energibrist, uppförsbacke, motvind), annars flöt det oväntat bra.
15,3 km
Distans
1:41:36
Tid
6:38 min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
156
Stegfrekvens
206 meter
Total stigning (karta)
432 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1260v7
Total distans: 
66:18:36
581 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 december 2019 15,26 km 1:55:32 7:34 m/km
8 september 2018 15,65 km 1:43:15 6:36 m/km
31 augusti 2018 15,06 km 1:38:36 6:33 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:3706:371,00 km
21,00 km6:306:30013:072,00 km
31,00 km6:406:40019:473,00 km
41,00 km6:356:35026:224,00 km
51,00 km6:346:34032:565,00 km
61,00 km6:396:39039:356,00 km
71,00 km6:266:26046:017,00 km
81,00 km6:416:41052:428,00 km
91,00 km6:266:26059:089,00 km
101,00 km6:096:0901:05:1710,00 km
111,00 km6:446:4401:12:0111,00 km
121,00 km6:506:5001:18:5112,00 km
131,00 km6:376:3701:25:2813,00 km
141,00 km7:117:1101:32:3814,00 km
151,00 km7:017:0101:39:3915,00 km
160,30 km1:576:3201:41:3715,30 km