Banvallen mot Gråbo

Onsdag 28 november 2018 10:06

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och -5° men ingen rimfrostpå banan, lättåkt men litet kallt i lätt motvind först.

13 km
Distans

1:14:01
Tid

5:42 min/km
Snitt

105
Snittpuls

125
Maxpuls

130 m
Total stigning (map)

Rullskidorna fr 2010

Total distans:

81:41:06

948 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juli 2020	13,21 km	1:07:07	5:05 m/km
21 juni 2020	21,11 km	1:45:37	5:00 m/km
9 juni 2020	15,00 km	1:15:04	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	104	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	110	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	108	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	105	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	106	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	106	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	105	41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	103	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	103	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	101	57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	103	1:03:28	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	105	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:45	111	1:14:02	13,00 km