Banvallen mot Gråbo

Tisdag 20 augusti 2024 09:07

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor första turen på ett par år. Tänkte köra ett 2-mils pass i lagom ansträngning, litet för avslappnat. Drösade i asfalten efter nån km och slog hö arm och sida rejält. Vände slokörad åter men kände att det nog gick att fortsätta. Mkt försiktigt och i lugnt tempo men halverad sträcka.
Hemma med skrubbsår på arm o axel, men ondare i överkroppen, svårt dra andan och molvärk under skulderbladet. Vi får se....

10 km
Distans

1:05:47
Tid

6:35 min/km
Snitt

85
Snittpuls

115
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juli 2020	13,21 km	1:07:07	5:05 m/km
21 juni 2020	21,11 km	1:45:37	5:00 m/km
9 juni 2020	15,00 km	1:15:04	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Magnus Wigren - 20 augusti 2024

Härligt! Det ska kännas att man ansträngt sig…
… så länge man inte bryter något.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	89	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	80	13:24	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	90	20:32	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	89	27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	89	33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	84	40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	83	46:51	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	83	53:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	77	58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:51	86	1:05:48	10,00 km