Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 24 oktober 2018 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar (igen) känna mig lite försiktigt positiv......

8,72 km
Distans

41:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

217 m
Total stigning (clk)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Fredrik Lundberg - 24 oktober 2018

Håller tummarna

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	37:53	8,00 km
9	0,72 km	3:27	4:46	153	41:20	8,72 km