1988 • Göteborg

Mudrun

Lördag 22 september 2018 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lerigt värre. Bitvis var det väldigt blött och lerigt. Tyvärr var banan dåligt uppmärkt strax efter 1km,vi följde folkströmmen och det slutade med att vi sprang ca 1km åt helt fel håll innan vi vände. Var nog mer än 50 personer som kom fel där. När vi väl var på spår igen var det väldigt trångt och man fick ut i den lerigaste biten för att ta sig förbi. Blev väldigt jobbigt och benen kändes som stockar i leran.

Var ändå väldigt kul och bitvis hade man lera/vatten upp till armhålorna och banan inkluderade också ca 20m simning. Lyckades få upp rätt bra fart på de lättlöpta delarna och kroppen svarade bra där.
Officiella tid 1.00.46 på den 7km långa banan.
8,85 km
Distans
58:59
Tid
6:40 min/km
Snitt
130
Snittpuls
167
Maxpuls
132
Stegfrekvens
182 meter
Total stigning (karta)
300 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:341226:341,00 km
21,00 km5:375:3715012:112,00 km
31,00 km5:585:5813918:093,00 km
41,00 km8:438:4311626:514,00 km
51,00 km9:169:1612336:075,00 km
61,00 km6:046:0413442:116,00 km
71,00 km4:094:0914046:207,00 km
81,00 km7:137:1313053:338,00 km
90,85 km5:266:2413358:598,85 km