Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ljung
1970 • Stockholm
Nya Årstabron och Midsommarkransen
Tisdag 18 september 2018 21:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ändrad rutt pga byggarbete på Årstaberg.
Långt rödljus över Södertäljevägen.
17• uppehåll
7,21
km
Distans
44:30
Tid
6:10
min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls
156
Stegfrekvens
127
meter
Total stigning
(karta)
214
meter
Total stigning (klocka)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans:
30:33:17
291 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 januari 2020
7,23 km
49:29
6:51 m/km
8 september 2019
7,12 km
48:26
6:48 m/km
16 juni 2019
7,12 km
49:30
6:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
142
6:21
1,00 km
2
1,00 km
6:13
6:13
151
12:34
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
153
18:37
3,00 km
4
1,00 km
6:29
6:29
161
25:07
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
158
31:10
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
159
37:27
6,00 km
7
1,00 km
5:58
5:58
159
43:26
7,00 km
8
0,21 km
1:05
5:08
165
44:31
7,21 km
