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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	142	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	151	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	161	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	159	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	159	00:43:26	7,00 km
8	0,21 km	1:05	5:08	165	00:44:31	7,21 km