<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Aspudden-Bredängsvägen

Söndag 12 augusti 2018 17:37

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

14• duggregn

8,02 km
Distans

47:11
Tid

5:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (map)

187 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 T2

Total distans:

13:29:49

130 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 januari 2020	8,10 km	52:26	6:28 m/km
2 januari 2020	8,10 km	56:02	6:55 m/km
14 december 2019	8,12 km	59:29	7:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	161	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	165	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	168	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	167	40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	167	47:06	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:25	166	47:11	8,02 km