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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	161	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	165	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	168	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	167	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	167	00:47:06	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:25	166	00:47:11	8,02 km