Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Solvikingarnas inofficiella back-KM (Ramberget) - Göteborg
Onsdag 1 augusti 2018 18:58
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang tävlingen för andra året i rad och kom på en fjärdeplats även i år. Var dock ca 30s snabbare än förra året, då jag visserligen nyligen kommit igång med träningen efter mitt brutna nyckelben. Men det känns bra att formen inte är helt borta efter utlandssemestern.
Startade snabbt den korta platta delen och sen var det bara att köra på så gott det gick upp för backarna. Låg 6a halvvägs men gick om 2st i andra backen vilket gav lite energi. Näst intill maxpuls mot slutet så gav allt.
2,1
km
Distans
8:17
Tid
3:57
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
110
meter
Total stigning
(karta)
86
meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero takumi ren 3...
Total distans:
37:51:36
518 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Linus Therén Hovnert
8:17
3:57 m/km
2.
Patrik Castillo
9:18
4:26 m/km
3.
Jussi A
9:23
4:28 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Anders Eckerström
och
Stefan van den Berg
Kommentarer
Daniel Andersson
- 1 augusti 2018
Snyggt! Om en annan bara kunde ha bibehållit formen så bra under semestern...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
157
3:58
1,00 km
2
1,00 km
4:08
4:08
176
8:05
2,00 km
3
0,06 km
0:15
4:18
183
8:20
2,06 km