1988 • Göteborg

Solvikingarnas inofficiella back-KM (Ramberget) - Göteborg

Onsdag 1 augusti 2018 18:58

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang tävlingen för andra året i rad och kom på en fjärdeplats även i år. Var dock ca 30s snabbare än förra året, då jag visserligen nyligen kommit igång med träningen efter mitt brutna nyckelben. Men det känns bra att formen inte är helt borta efter utlandssemestern.

Startade snabbt den korta platta delen och sen var det bara att köra på så gott det gick upp för backarna. Låg 6a halvvägs men gick om 2st i andra backen vilket gav lite energi. Näst intill maxpuls mot slutet så gav allt.
2,1 km
Distans
8:17
Tid
3:57 min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
110 meter
Total stigning (karta)
86 meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero takumi ren 3...
Total distans: 
37:51:36
518 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Linus Therén Hovnert 8:17 3:57 m/km
2. Patrik Castillo 9:18 4:26 m/km
3. Jussi A 9:23 4:28 m/km

Kommentarer

Daniel Andersson - 1 augusti 2018
Snyggt! Om en annan bara kunde ha bibehållit formen så bra under semestern...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581573:581,00 km
21,00 km4:084:081768:052,00 km
30,06 km0:154:181838:202,06 km