Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 25 juli 2018 18:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag blev anklagad för fusk igår då jag hade gjort om de intervaller som egentligen skulle vara på tid till sträcka och distansen därmed blev lite kortare, så därför körde jag 13 km istället för de schemalagda 10 idag. ;-)

Lätt och fin känsla hela vägen, kunde enkelt ligga under femtempo utom i de branta uppförsbackarna upp till Apslätten och efter Svarttjärn.
13 km
Distans
1:02:48
Tid
4:50 min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
180 meter
Total stigning (karta)
85 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9
Total distans: 
53:42:39
599 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Gilla passet

Gillas av , Anders Pihl, Karibou och Anna-Karin Löfgren

Kommentarer

Jens Sandahl - 25 juli 2018
Fick du några komplimanger från unga kvinnor idag? Jag blev kallad "joggare" av ung kvinna på Åttan idag. Det sved änna.
Erik "Tricky" Fries - 25 juli 2018
Inte idag. Det får inte bli någon vana, då kan man ju drabbas av hybris.
Jens Sandahl - 25 juli 2018
Ja, sånt är jobbigt!
Karibou - 25 juli 2018
:-P