Kanalbrinken två varv

Lördag 16 juni 2018 07:52

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda.

11,96 km
Distans

52:40
Tid

4:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

39 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	124	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	125	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	128	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	130	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	131	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	133	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	134	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	132	40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	135	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	136	48:42	11,00 km
12	0,96 km	3:58	4:08	137	52:41	11,96 km