Per M

Per M

1964 • Uddevalla

Per M

1964 • Uddevalla
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 1290 km
Tränat i år
Tränat i år 134 h

Klubb: Uddevalla SK

3-barnsfar. Gillar att spela innebandy, försöker löpträna några ggr/vecka.

Målsättning:

Bli ((Sveriges)) Scandinaviens bästa medelmåtta. ;-)

Hålla mig i form. Förbättra något personbästa.

Jag kan inte räkna med så många personbästan 2015, men sub 2:15 på Lidingöloppet kan möjligen vara inom räckhåll. På andra distanser/lopp får jag släppa på PB-förhoppningarna.
Sub 1:30, alt topp 1000 på Göteborgsvarvet.
Sub 40 om jag springer något millopp. Eller motsvarande tempo på distanser 9-12 km.
Delta på någon distans på Veteran-SM i friidrott på Rimnersvallen.
Gärna någon DM-medalj.

Mål för 2011:
Göteborgsvarvet sub 1:35 , blev 1:28:30
Någon annan halvmara sub 1:30,Okey då jag får göra om det! Fixat Skräcklan halvmarathon 10 sept 2011 1:26:40
Någon DM-medalj, helst i konkurrens med andra ;-) Fixat 18 juni 2011. Guld på DM M45 1000 m, 2:58.

PB
1k bana.................2:58 (DM Rimnersvallen, juni 2011)
2000m hinder......8:30 (DM Rimnersvallen, juni 2010)
3k bana...............10:39 (DM Rimnersvallen, juni 2010)
5k.........................18:18 (Strandjoggen, juni 2011)
10k.......................38:01 (Sylvesterloppet, dec 2011)
Kraftprovet..........48:27(Trollhättan, 16 juli 2010)
21,0975k.........1:26:30 (Göteborg halvmarathon okt 2011)
Lidingöloppet.....2:27:08 (Lidingöloppet, sept 2010)
Marathon...........3:22:07 (Göteborg Marathon, okt 2008)

Nya PB under 2012

800 m bana....... 2:20
3k bana ............10:31 (DM 16 juni )
5k .....................17:55 (Strandjoggen 6 juni)
10k....................37:22 (Persmilen april)
Kraftprovet ......45:43
21, 0975 km...1:24:18 (Göteborgsvarvet)
42,195 km......2:59:51 (Berlin Marathon)

Mål för 2013:

Ha roligt på Göteborgsvarvet hela vägen ;-)

Lidingöloppet på medaljtid.

Någon medalj på terräng-DM, korta eller långa.

Inte för mycket pannben på de lopp jag ställer upp i (bortsett från Lidingöloppet möjligtvis). Kunna sakta ner tempot för att orka hela vägen i rimlig fart...

Medlem sedan 28 februari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Mot Bjursjön13,1 km • 5:08 m/km12
12
Mot Bjursjön13,1 km • 5:08 m/km
Lite Uddevallalöpning. Snackade med pappa i telefon under delar av löpningen. ...
28
29
Backintervall Skogslyckan10,2 km • 5:26 m/km14
14
Backintervall Skogslyckan10,2 km • 5:26 m/km
Löpning mot Skogslyckan via Unnerödsdalen, hamnade i bokskogen bakom ...
29
30
Lindesnäs - city7,0 km • 4:33 m/km16
16
Lindesnäs - city7,0 km • 4:33 m/km
Löpning hem efter ett dopp vid Lindesnäs. Farten ökade allt eftersom. Blev ...
30
31
31
1
1
2
Älvstranden, Nya Varvet, Sandarna typ10,0 km • 5:05 m/km15
15
Älvstranden, Nya Varvet, Sandarna typ10,0 km • 5:05 m/km
Mulet och sedan lite mycket regn. Lyssnade på Spotifys grundares sommarprat. ...
2
v. 31
Löpning:
40,3 km
Total tid:
3:25:15
Vecka 32
3
3
4
Ikea Kurveröd Skogslyckan Unneröd8,5 km • 4:41 m/km14
14
Ikea Kurveröd Skogslyckan Unneröd8,5 km • 4:41 m/km
Distanspass med oväntad hög fart - snabbdistans?!? Roligt att kroppen svarar bra.
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
8,5 km
Total tid:
39:58
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00