Gamla Balsby 7,4 km

Tisdag 8 maj 2018 20:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, tungt, dels öm i vrickningen dels blytunga ben. Vad ska man skylla på? - att jag sprang vöxjöloppet? Nä det är en vecka sedan -att jag körde hårt på spinningen igår? Men kom igen så tufft var det inte - att jag lassade makadam hela eftermiddagen? Men det finns ju de som gör det på sina jobb hela dagen o sticker ut o springer sedan, så nej jag kommer inte på ngt som får mig att tro att det ska gå fort på torsdag. Tanken är ju att nu ska det bli 42.30 o varför inte 42? Men jag får godkänna 45 om det nu blir så

7,36 km
Distans

40:57
Tid

5:34 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

78
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	16:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	126	32:39	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	122	38:46	7,00 km
8	0,36 km	2:12	6:05	120	40:58	7,36 km