Kort - Snabbt - Korta steg.

Onsdag 14 mars 2018 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte tid till lång pass. Det blev perfekt.

6,35 km
Distans

30:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

77 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Löplabbet 2a

Total distans:

235:53:59

2448 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 april 2024	6,21 km	29:29	4:45 m/km
31 augusti 2022	6,27 km	29:47	4:45 m/km
28 september 2020	6,40 km	29:10	4:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	28:37	6,00 km
7	0,35 km	1:25	4:01	30:02	6,35 km