Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass med LFI - Ryggebol
Söndag 11 mars 2018 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara 3 km efter start trampade på fel sak så en v-fot vrickning var ett faktum. Hela gänget stannade. Efter en kort stund kunde fortsätta, flera minuter senare jag kunde ha (nästan) min vanliga fart, jee. Tung på den snöiga 2 km häst-bana vi kraftledningen. Det känns i fötterna-knänna-ben.
18,23
km
Distans
1:42:57
Tid
5:39
min/km
Snitt
295
meter
Total stigning
(karta)
153
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
462:24:42
4993 km
Löplabbet 2a
Total distans:
236:43:28
2457 km
Salming Trail 5
Total distans:
81:18:01
792 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 februari 2025
24,54 km
2:19:47
5:42 m/km
26 januari 2025
20,08 km
1:47:55
5:22 m/km
19 januari 2025
22,24 km
1:59:35
5:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Geir Bengtsson
,
Björn Elfström
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Marcus Rosnell
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
0
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
0
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
0
17:08
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
0
22:58
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
0
28:13
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
0
33:41
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
0
39:23
7,00 km
8
1,00 km
6:27
6:27
0
45:49
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
0
51:38
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
0
57:05
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
0
1:02:27
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
0
1:07:37
12,00 km
13
1,00 km
6:35
6:35
0
1:14:12
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
0
1:19:33
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
0
1:25:17
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
0
1:30:59
16,00 km
17
1,00 km
5:28
5:28
0
1:36:27
17,00 km
18
1,00 km
5:22
5:22
0
1:41:49
18,00 km
19
0,23 km
1:08
5:01
0
1:42:58
18,23 km
Stäng
