Vilsta Ljusgröna Elljusmilen

Söndag 25 februari 2018 09:02

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättefin vinterdagsmorgon -8C med solsken och då kunde jag inte låta bli att köra idag också. Kommer väl inte gå att åka alltför länge till på denna runda? Bäst att passa på.

Tog i mer än igår men ej max. Skapligt flyt, formen på väg åt rätt håll.

9,56 km
Distans

47:47
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

48
Kadens

127 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	142	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	12:11	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	148	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	27:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	32:09	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	150	45:55	9,00 km
10	0,56 km	1:52	3:21	134	47:47	9,56 km