Vilsta Gröna Elljusmilen samt Konstsnöspåret 5 varv

Lördag 24 februari 2018 14:17

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen fungerade det att köra Elljusmilen i Vilsta, roligare att åka i skogen. Fick kliva ur spår och åka vid sidan om spåren för ett antal genomslag men annars riktigt bra om än inte lika djupa spår som på konstsnön.

Hade dem vallningsfria och fungerade helt ok, ungefär samma glid som andra. Hade strukit på och borstat upp lite flytande Skigo glidvalla. Körde ganska lugnt hela tiden men var tufft på första stigningen på elljusspåret, ovan att åka så brant uppför så länge. -4C.

17,56 km
Distans

1:29:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

255 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	10:00	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	150	17:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	141	53:06	10,00 km
11	1,00 km	3:18	3:18	131	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	1:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	135	1:12:06	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	137	1:16:47	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	132	1:21:34	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	137	1:26:38	17,00 km
18	0,56 km	2:34	4:36	135	1:29:12	17,56 km