Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Tisdag 20 februari 2018 06:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass till jobbet innan frukost. Distanspass till jobbet och denna gång utan gåvila. Snöfall och moddigt underlag och bara barmark 1/3 ungefär. 3,1 träningseffekt . Kadens 164. Lugn första km med kort uppvärmning. sen strax över 5 min fart.
10,44 km
Distans
54:58
Tid
5:16 min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Stegfrekvens
415 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från