Fredric Höglind
1970 • Enskede

Fartlek tröskel, intervaller, tröskel

Torsdag 22 februari 2018 15:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. 8 min tröskel 4,35 fart, 3 ggr 3 min i 4,23 fart i snitt med 1 min gå/ståvila, tröskel 8 min i 4,32 fart samt nedjogg strax över 5 min fart. 3,4 i träningseffekt,
10 km
Distans
51:03
Tid
5:06 min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Stegfrekvens
222 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2024 9,74 km 51:23 5:17 m/km
26 augusti 2024 9,81 km 54:32 5:34 m/km
27 juni 2023 9,68 km 51:46 5:21 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 27 februari 2018
Bra kombopass. Ett tips kan dock vara att ha större skillnad i fart mellan intervallerna och tröskeln. Lättare sagt än gjort men för att få önskad variation så borde du försöka trycka på hårdare på intervallerna.
Fredric Höglind - 27 februari 2018
Det var tröskelperioden som gick snabbare än tänkt denna gång, men jag håller med att skillnaden blev för liten.