Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Tisdag 13 februari 2018 06:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. Halt underlag stora delar av passet då det fryst på under natten så mkt trippande. Sega ben och lite oro för knät så tog mig bara igenom passet utan fartökningar. hade 1 st gåvila i 2 min.
2,5 träningseffekt. 2,6 i träningseffekt. 163 kadens.
9,72 km
Distans
53:50
Tid
5:32 min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
489 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från