Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelintervall 2 ggr 15 min från jobb

Måndag 12 februari 2018 18:05

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem från jobb. Uppjogg 2 km. 2 ggr 15 min med 2 min gåvila. Bra tempo på bitvis snöunderlag men mestadels barmark. 3,5 i träningseffekt. Kunde ligga på bra. 4,35 tempo resp 4,37. Nedjogg 1 km. Höll upp kadens under intervallerna. Sänkte tröskeltempo till 4,29 och 165 puls. Bra pass helt enkelt och ett sånt som man inte får till så ofta efter en hel arbetsdag.
10,33 km
Distans
54:28
Tid
5:16 min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
156
Stegfrekvens
483 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från