Johan Ljung
1970 • Stockholm

Essingeöarna-Västerbron-Liljeholmsbron

Måndag 12 februari 2018 20:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2• snöblandat regn. Hygglig motvind på Västerbron (och resten av vägen hem).
Fumlade med mellantidsknappen i början.
Avbrott mellan 10:45 och 11:25 pga trafikincident - avdraget från totalen.
9 km
Distans
56:32
Tid
6:17 min/km
Snitt
163
Snittpuls
174
Maxpuls
154
Stegfrekvens
182 meter
Total stigning (karta)
353 meter
Total stigning (klocka)
Icebug DTS2
Total distans: 
50:00:43
451 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 januari 2018 9,01 km 56:01 6:13 m/km
23 oktober 2017 8,87 km 57:36 6:30 m/km
26 maj 2016 8,90 km 55:30 6:14 m/km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,33 km2:066:191322:060,33 km
2 1,00 km6:296:291518:351,33 km
3 0,03 km0:127:321588:461,36 km
4 0,65 km4:487:2216313:342,01 km
5 1,00 km6:156:1516119:503,01 km
6 1,00 km6:176:1716126:074,01 km
7 1,00 km5:565:5616632:045,01 km
8 1,00 km6:276:2716938:316,01 km
9 1,00 km6:016:0116744:327,01 km
10 1,00 km6:266:2616750:588,01 km
11 0,99 km6:156:1717157:139,00 km