Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 10 januari 2018 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin lunchrunda.

8,77 km
Distans

40:19
Tid

4:36 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Fredrik Lundberg - 10 januari 2018

4:30 tempo ... bra fart

Johan Sandström - 10 januari 2018

Mest för att jag hade bråttom på lunchen....men kanonföre, bara knastrade från Icebuggsena

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	152	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	157	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	158	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	162	36:55	8,00 km
9	0,77 km	3:24	4:25	166	40:19	8,77 km