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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	152	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	157	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	158	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	162	00:36:55	8,00 km
9	0,77 km	3:24	4:25	166	00:40:19	8,77 km