Finalloppet träning

Tisdag 9 januari 2018 09:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tur med -4°C och blå himmel, soluppgång. Bra med frusen mark men förrädiskt med isbark på rötter och stenar, svårt mest där cyklisterna möljat sönder stigen. Skönt att inte känna några stora krämpor, fyra kisspauser får man stå ut med.

17,61 km
Distans

1:50:07
Tid

6:15 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2021	15,31 km	1:41:01	6:36 m/km
2 januari 2021	12,42 km	1:21:24	6:33 m/km
13 september 2020	15,35 km	1:43:45	6:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg, Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	129	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	132	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	132	41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	138	47:57	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	138	55:19	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	131	1:02:30	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	124	1:08:33	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	130	1:14:42	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	123	1:20:34	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	128	1:26:35	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	135	1:33:07	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	126	1:39:00	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	133	1:46:03	17,00 km
18	0,61 km	4:03	6:38	130	1:50:07	17,61 km