<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Nya Årstabron och Midsommarkransen

Lördag 23 december 2017 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5• uppehåll

7,44 km
Distans

46:30
Tid

6:15 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

106:01:45

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 januari 2020	7,23 km	49:29	6:51 m/km
8 september 2019	7,12 km	48:26	6:48 m/km
16 juni 2019	7,12 km	49:30	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	153	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	155	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	164	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	163	31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	166	37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	166	43:51	7,00 km
8	0,44 km	2:40	6:03	163	46:31	7,44 km