Västerslättsrundan

Lördag 23 december 2017 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har alltid haft grundfilosofin att det skall vara roligt att springa.
Dagens pass gick ok, men tyärr för mycket "obehag" från hälsenen för att det skall vara rikigt roligt....

9,14 km
Distans

44:07
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	43:27	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:55	166	44:07	9,14 km