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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	00:43:27	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:55	166	00:44:07	9,14 km