Jokkmokk

Måndag 11 december 2017 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa förhållandena hittills här uppe,varken kallt eller snöade. Tryckte på lite men blev jobbigt att hålla uppe tempot när snön släpper och man inte kan ta ut steget.

10,03 km
Distans

44:31
Tid

4:26 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

76 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	136	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	151	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	153	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	159	17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	160	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	159	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	165	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	165	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	161	39:52	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	44:24	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:38	160	44:32	10,03 km