Vreningerundan

Lördag 18 november 2017 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut sent så det blev både mörkt och glashalt på vägarna när det frös på.
Segt och orkeslöst. Har inte blivit nån träning alls under veckan men kroppen var ändå trött.
Såg hundratals tranor som fög in i formationer till Fläcksjön. Mäktigt!

15,31 km
Distans

1:31:48
Tid

6:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	137	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	129	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	126	40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	126	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	126	52:30	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	126	58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	116	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	121	1:11:15	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	124	1:17:22	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	122	1:23:29	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	122	1:29:49	15,00 km
16	0,31 km	2:00	6:33	121	1:31:48	15,31 km