Västerslättsrundan

Söndag 5 november 2017 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok i häl/fot.

9,14 km
Distans

42:33
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	152	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	154	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	160	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	157	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	41:55	9,00 km
10	0,14 km	0:39	4:46	162	42:34	9,14 km