Västerslättsrundan

Söndag 29 oktober 2017 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet på 3,5 månad...gick ok, en en aning stelt i foten på slutet.
Rejält blåsigt fram till 363:an.

9,18 km
Distans

43:38
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

165 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	145	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	161	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	160	42:46	9,00 km
10	0,18 km	0:52	4:43	162	43:38	9,18 km