Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 28 september 2017 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn distansrunda i sval temperatur. Snudd på kyligt med bara t-shirt upptill, speciellt när den blev våt av svett, men inte så att jag direkt frös. Säsongspremiär för löpning i elljusbelysning. Stigen mot Lisebergscampingen var beckmörk, så jag fick stanna till och plocka fram telefonen och lysa med den. Avslutade med rush uppför sista backen hem.
13,52 km
Distans
1:11:25
Tid
5:17 min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
195 meter
Total stigning (karta)
112 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Marcus Österberg HSK och Mellanben

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 28 september 2017
Ja det är bara att ta fram reflexväst o pannlampa.