Svartådalsleden

Lördag 2 september 2017 09:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett pass på hemaplan istället för i Dalarna som det var planerat först.
Blev lite segt på slutet då jag bara hade med mig en 5 dl plaska med Tailwind. Bra träning ändå.

29,01 km
Distans

3:03:25
Tid

6:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

205
Maxpuls

158
Stegfrekvens

2075 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson, Bo Johansson, Kerstin R, Simon Sköld och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	163	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	194	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	183	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	170	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	176	40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	163	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	164	52:08	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	139	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	160	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	177	1:09:58	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	160	1:16:05	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	138	1:23:02	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	153	1:28:55	15,00 km
16	1,00 km	7:49	7:49	151	1:36:44	16,00 km
17	1,00 km	7:43	7:43	148	1:44:27	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	172	1:50:21	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	183	1:56:03	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	190	2:01:52	20,00 km
21	1,00 km	7:07	7:07	179	2:08:58	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	162	2:14:52	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	143	2:20:47	23,00 km
24	1,00 km	7:36	7:36	136	2:28:23	24,00 km
25	1,00 km	6:57	6:57	135	2:35:21	25,00 km
26	1,00 km	7:43	7:43	133	2:43:03	26,00 km
27	1,00 km	7:02	7:02	137	2:50:05	27,00 km
28	1,00 km	7:06	7:06	134	2:57:11	28,00 km
29	1,00 km	6:10	6:10	137	3:03:21	29,00 km
30	0,01 km	0:04	5:48	132	3:03:25	29,01 km