1974 • Arvika

Terrängmilen vid Radiomasten-Örshulta-Storkasberget

Söndag 30 juli 2017 16:38

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förra gången jag sprang denna runda var det knappt en mil, så idag sprang jag en liten extrasväng på ett ställe för att få ihop till en mil.
Gick riktigt bra, då jag krossade tiden från förra gången med tre minuter:-) Kan nog komma under timmen nästa gång. Rolig, men jobbig bana, som fungerar som ett test för mig för att se om jag förbättrar mig i terrängen.
10,07 km
Distans
1:00:54
Tid
6:03 min/km
Snitt
247 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 september 2017 10,01 km 59:03 5:54 m/km
28 april 2017 9,93 km 1:03:53 6:26 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:326:326:321,00 km
21,00 km6:326:3213:042,00 km
31,00 km5:585:5819:023,00 km
41,00 km6:156:1525:174,00 km
51,00 km4:394:3929:565,00 km
61,00 km5:565:5635:526,00 km
71,00 km6:376:3742:297,00 km
81,00 km6:196:1948:488,00 km
91,00 km6:246:2455:129,00 km
101,00 km5:255:251:00:3710,00 km
110,07 km0:173:471:00:5410,07 km