1974 • Arvika

Solvik-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Lördag 29 juli 2017 16:04

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter besök i Solvik, så blev det ett snabbpass. Med exakt en månad till blodomloppet, så sprang jag en runda som var i stort sett lika lång, då det loppet mätte 5.24 km.
Riktigt nöjd med farten, då det gick snabbare idag, än förra årets lopp :-) 22.05 vid 5km-passeringen är 8 sekunder från rekordet från 2009. Känns som det är dags att bräcka det snart, för det är inte så väldigt fort egentligen, men korta distanser är min akilleshäl...
5,26 km
Distans
23:13
Tid
4:25 min/km
Snitt
56 meter
Total stigning
Adidas Questar TF Par 2, rö...
Total distans: 
187:13:39
2083 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:334:331,00 km
21,00 km4:174:178:502,00 km
31,00 km4:224:2213:123,00 km
41,00 km4:244:2417:364,00 km
51,00 km4:294:2922:055,00 km
60,26 km1:084:2023:135,26 km