Stadsparken-Strand-Prästängen-Elljusspåret-Rosendal-OK-Graningev.-Taserud-Nämndemansv.-Taserudshallen-Kocki-Styckåsg-Hem

Måndag 31 juli 2017 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det riktigt jobbigt faktiskt. Stundtals rejält blåsigt, men kände mig inte pigg i benen heller. Anledningen till att jag sprang idag var dock att få till minst 26 mil i juli och nytt månadsrekord och det skulle bara göras:-)
Absolut ingen aning om varför kartan visar att jag startade springa vid hamnen. Därmed ligger kilometerna ca 700 meter efter på kartan.
Jag startade i stadsparken, där jag nästan alltid startar.

14,01 km
Distans

1:13:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

138 meter
Total stigning

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:13:06	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:30	1:13:07	14,01 km