björnön 10 km

Fredag 28 juli 2017 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna intervaller med frugan.

9,93 km
Distans

1:08:19
Tid

6:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

183
Maxpuls

144
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

216 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	3:00	6:14	100	3:00	0,48 km
2	0,22 km	2:00	9:08	115	5:00	0,70 km
3	0,51 km	3:00	5:50	138	8:00	1,21 km
4	0,22 km	2:00	9:05	115	10:00	1,43 km
5	0,49 km	3:00	6:04	136	13:00	1,93 km
6	0,22 km	2:00	8:58	102	15:00	2,15 km
7	0,48 km	3:00	6:11	122	18:00	2,64 km
8	0,22 km	2:00	9:17	120	20:00	2,85 km
9	0,53 km	3:00	5:39	147	23:00	3,38 km
10	0,23 km	2:00	8:38	122	25:00	3,61 km
11	0,53 km	3:00	5:38	158	28:00	4,15 km
12	0,21 km	2:00	9:29	149	30:00	4,36 km
13	0,52 km	3:00	5:45	134	33:00	4,88 km
14	0,23 km	2:00	8:50	114	35:00	5,11 km
15	0,44 km	3:00	6:47	128	38:00	5,55 km
16	0,22 km	2:00	9:04	117	40:00	5,77 km
17	0,50 km	3:00	6:02	131	43:00	6,27 km
18	0,24 km	2:00	8:11	83	45:00	6,51 km
19	0,53 km	3:00	5:37	103	48:00	7,04 km
20	0,22 km	2:00	9:08	91	50:00	7,26 km
21	0,49 km	3:00	6:06	155	53:00	7,76 km
22	0,22 km	2:00	9:01	124	55:00	7,98 km
23	0,48 km	3:00	6:18	143	58:00	8,45 km
24	0,20 km	2:00	9:47	120	1:00:00	8,66 km
25	0,42 km	3:00	7:04	149	1:03:00	9,08 km
26	0,20 km	2:00	9:51	156	1:05:00	9,29 km
27	0,57 km	3:00	5:18	173	1:08:00	9,85 km
28	0,08 km	0:20	4:22	175	1:08:20	9,93 km