Kanalbrinken två varv

Lördag 15 juli 2017 11:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda på hemmaplan igen. Sol, 24 grader.

11,98 km
Distans

50:49
Tid

4:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	131	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	145	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	129	12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	131	17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	132	21:19	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	130	25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	132	29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	134	34:11	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	135	38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	137	42:37	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	136	46:48	11,00 km
12	0,98 km	4:02	4:06	139	50:50	11,98 km