Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

En åtta mellanmjölk, gott!

Torsdag 13 juli 2017 18:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hoppade i löparkläderna direkt när jag kom hem och stack ut. Siktade på Åttan och lät fötterna bestämma tempot. Kände en lätthet och glädje i löpningen som jag saknat på sista tiden, så det rullade på rätt bra. Egentligen mitt i svarta hålet tempomässigt, men det struntade jag i. Så skönt att bara låta benen rulla på. Hade gärna kört på ett tag till, men jag hade ett Uppdrag i Genève som väntade...
13,47   km
Distans
1:04:48
Tid
4:49   min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
207   m
Total stigning (map)
120   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km