Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

En åtta mellanmjölk, gott!

Torsdag 13 juli 2017 18:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hoppade i löparkläderna direkt när jag kom hem och stack ut. Siktade på Åttan och lät fötterna bestämma tempot. Kände en lätthet och glädje i löpningen som jag saknat på sista tiden, så det rullade på rätt bra. Egentligen mitt i svarta hålet tempomässigt, men det struntade jag i. Så skönt att bara låta benen rulla på. Hade gärna kört på ett tag till, men jag hade ett Uppdrag i Genève som väntade...
13,47 km
Distans
1:04:48
Tid
4:49 min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
207 meter
Total stigning (karta)
120 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km