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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	140	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	149	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	170	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	172	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	171	00:20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	171	00:25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	170	00:30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	170	00:34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	166	00:39:19	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	166	00:43:53	10,00 km
11	0,38 km	1:45	4:36	168	00:45:38	10,38 km