Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Måndag 22 maj 2017 20:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tvungen att jogga ur benen efter lördagens halvmara....Enormt stela lår...tog typ 1,5km innan jag kunde börja jogga någorlunda normalt.

5,01 km
Distans

24:40
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	5,12 km	25:34	5:00 m/km
2 juni 2024	5,00 km	33:27	6:41 m/km
1 juli 2023	5,01 km	28:51	5:46 m/km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	24:36	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:52	134	24:41	5,01 km