Swesum-Kolbäcksbron-Öhn-Ishallen-Swesum

Onsdag 24 maj 2017 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande träningsverk i låren...

11,41 km
Distans

53:47
Tid

4:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2017	11,41 km	51:35	4:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38	136	8:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	148	13:14	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	18:00	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	27:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	31:58	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	50:48	10,00 km
11	0,61 km	2:59	4:55	146	53:47	10,61 km